การโทรหาคนที่คุณรู้สึกสนิทด้วยและมีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมายทางโทรศัพท์สามารถบรรเทาความเหงาได้Jose Calsina / หุ้นอะโดบีหมายเหตุบรรณาธิการ:ความคิดเห็นที่แสดงในบทวิจารณ์นี้เป็นความคิดเห็นของผู้เขียนแต่เพียงผู้เดียว CNN กำลังจัดแสดงผลงานของThe Conversationซึ่งเป็นความร่วมมือระหว่างนักข่าวและนักวิชาการในการวิเคราะห์ข่าวและแสดงความคิดเห็น เนื้อหานี้ผลิตโดย The Conversation แต่เพียงผู้เดียว
บางคนอาจจำวันที่กลับมาจากโรงเรียนกระตือรือร้น
ที่จะโทรหาเพื่อน บางครั้งก็นั่งคุยกันเป็นชั่วโมงเกี่ยวกับทุกเรื่อง แต่ทุกวันนี้หนุ่มสาวส่วนใหญ่ไม่ค่อยโทรหากัน ความคิดที่จะโทรหาใครสักคนหรือรับสายดูเหมือนจะทำให้เกิดความวิตกกังวลในหลายๆคน
เมื่อ Alexander Graham Bell คิดค้นโทรศัพท์ในปี 1876 เป็นที่น่าสงสัยว่าเขาจินตนาการว่าการใช้งานโทรศัพท์จะเปลี่ยนไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งที่เริ่มต้นจากการเป็นสื่อแบบมีสายสำหรับการสนทนาด้วยเสียงในปัจจุบันคือแบบไร้สายและแบบเคลื่อนที่ ซึ่งใช้ในการส่งข้อความที่เป็นลายลักษณ์อักษร รูปถ่าย และเข้าถึงอินเทอร์เน็ต
ในระดับหนึ่ง การใช้โทรศัพท์ที่เปลี่ยนไปส่งผลดีต่อเยาวชนเนื่องจากโทรศัพท์ช่วยให้พวกเขาสื่อสารกับผู้คนทั่วโลกได้ง่ายและรวดเร็วกว่าเมื่อก่อน
อ่านเพิ่มเติม: ความวิตกกังวลทางโทรศัพท์: ทำไมพวกเราหลายคนถึงเป็นเช่นนี้ และวิธีเอาชนะมัน
แม้ว่าเราจะ “เชื่อมโยง” กันแค่ไหนและสื่อสารกันง่ายเพียงใด แต่ปัญหาสุขภาพจิตรวมถึงความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้ากำลังเพิ่มขึ้นในหมู่คนหนุ่มสาว พวกเขายังเป็นหนึ่งในกลุ่มที่รู้สึกเหงาที่สุดอันเป็นผลมาจากการแพร่ระบาด
ผลลัพธ์นี้จะแตกต่างออกไปหรือไม่หากพวกเขาใช้โทรศัพท์เพื่อการโทรสด มันอาจจะมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสนทนาทางโทรศัพท์แบบสดสามารถทำให้เรารู้สึกดีและทำให้เรารู้สึกเติมเต็ม ซึ่งจะดำเนินต่อไปหลังจากที่เราวางสาย
โทรศัพท์ที่มีความหมาย
อาจกล่าวได้ว่าคุณภาพไม่ใช่ปริมาณการโทรซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ และการโทรที่สนับสนุนความสัมพันธ์ที่มีความหมายกับคนสำคัญและเพื่อนสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีได้
นักประสาทวิทยาทางสังคม ทฤษฎีความเหงา ของ John Cacioppo เสนอว่าเมื่อผู้คนรู้สึกเหงา พวกเขาจะมีแรงจูงใจมากขึ้นในการเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างมีความหมาย เพื่อเป็นการเยียวยาอารมณ์ ความคิด และความรู้สึกด้านลบที่เกี่ยวข้องกับความเหงา
ในปี 2018 BBC ได้ทำการศึกษาความเหงาที่ใหญ่ที่สุดในโลกและพบว่า 40% ของเด็กอายุ 16 ถึง 24 ปีรายงานว่ารู้สึกเหงา นี่อาจดูเหมือนเป็นการค้นพบที่น่าตกใจ แต่ทฤษฎีของ Cacioppo แนะนำว่าอาจมีหน้าต่างแห่งโอกาสที่จะบรรเทาความเหงาและเก็บมันไว้ก่อนที่มันจะเป็นอันตราย
อ่านเพิ่มเติม: ผู้ปกครองในสหรัฐอเมริกามีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าในอัตราที่สูงจนน่าตกใจในช่วงการระบาดของโควิด-19 ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อเด็กๆ
นี่คือที่ที่การโทรสดสามารถช่วยได้ การโทรหาคนที่คุณรู้สึกสนิทด้วยและมีส่วนร่วมในการสนทนาที่มีความหมายทางโทรศัพท์สามารถบรรเทาความเหงาและช่วยให้เยาวชนติดต่อกับผู้อื่นได้อีกครั้ง แม้ว่าการโทรศัพท์จะไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับความเหงา แต่ก็มีประโยชน์
การสนทนาแบบเรียลไทม์ยังช่วยให้เราชี้แจงสิ่งต่าง ๆ โดยการสร้างโอกาสในการถามคำถามและรับฟัง ควบคู่ไปกับการแบ่งปันความรู้และแนวคิดในพื้นที่ร่วมกัน ประโยชน์ของการแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกันและการอยู่ร่วมกับผู้อื่นสามารถช่วยในการแก้ปัญหา และลด ความ เข้าใจผิด ซึ่งสามารถตีความได้ว่าเป็นการปฏิเสธทางสังคม
พวกเราหลายคนมีประสบการณ์ในการทำให้น้ำเสียงหรือความตั้งใจของข้อความสับสน ซึ่งทำให้เราต้องหยุดชะงัก เป็นการยากที่จะสับสนว่าใครบางคนหมายถึงอะไรในการโทรศัพท์ และถ้าคุณทำ ก็ง่ายที่จะขอคำชี้แจง
อ่านเพิ่มเติม: ดิ้นรนเพื่อหาเพื่อนเป็นผู้ใหญ่? ทำไมคุณควรลองมองหาคนรุ่นเก่า
เปลี่ยนนิสัยโทรออก
เช่นเดียวกับการช่วยคลายความเหงา การโทรศัพท์กับเพื่อนหรือญาติสามารถช่วยควบคุมระบบประสาทของเราและสร้างความรู้สึกเป็นเจ้าของในแบบที่จะหายไปเมื่อเราไม่ใช้เสียงของเรา
credit: iwebjujuy.com
lesrained.com
IowaIndependentsBlog.com
generic-ordercialis.com
berbecuta.com
Chloroquine-Phosphate.com
omiya-love.com
canadalevitra-20mg.com
catterylilith.com
lucianaclere.com
